El siguiente no es un estudio de la ponticuica udiversidad de estanilsburgo que tiene convenios con las demás udiversidades con excelencia académica a nivel multi-universal con aranceles exageradísimos.
Desde ya los desaliento y les comento que solo es lo que pienso, mi opinión de un tema que no domino a cabalidad, como muchos otros, cómo tomarse la vida y de que forma podemos progresar, si te interesa el punto de vista de esta jovencita idealista e irracional, que aún no encuentra el equilibrio entre la utopía y la realidad, sigue leyendo, si ya encontraste tu equilibrio, te conoces a ti mismo y ya todo lo sabes, no pierdas tu tiempo leyendo y por favor dame la receta para que todos seamos tan perfectos como tú,
Deja tu comentario =)
Que te aproveche.
Relajación
Desde ya los desaliento y les comento que solo es lo que pienso, mi opinión de un tema que no domino a cabalidad, como muchos otros, cómo tomarse la vida y de que forma podemos progresar, si te interesa el punto de vista de esta jovencita idealista e irracional, que aún no encuentra el equilibrio entre la utopía y la realidad, sigue leyendo, si ya encontraste tu equilibrio, te conoces a ti mismo y ya todo lo sabes, no pierdas tu tiempo leyendo y por favor dame la receta para que todos seamos tan perfectos como tú,
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Que te aproveche.
Relajación
Es un estado de conciencia, en muchas ocasiones se define como: un estado del cuerpo en que lo músculos están en reposo. Pero ese estado por desgracia no suele ser el habitual a medida que vamos avanzando. Una manera muy común que tiene la gente de evitar ponerse en contacto con las emociones es tensar, inconscientemente los músculos. Se van formando zonas corporales que hacen las veces de coraza.
Con el transcurso del tiempo, el ser humano va perdiendo relajación, esto producto de las responsabilidades naturales que vamos adquiriendo y lo mucho que nos afanamos en cumplirlas a cabalidad, de alguna manera, tratamos de ser perfectos y olvidamos donde; terminan nuestras responsabilidades, comienzan las de los demás, cuales son las funciones de cada persona en el rol que representa, pues todos cumplimos más de una responsabilidad en la vida, el problema llega cuando mezclamos los papeles y caemos en un desorden consecuencia del afán de perfección.
El estado de relajación se consigue cuando no se siente dolor y sus necesidades básicas están cubiertas, es un estado de conciencia que se busca voluntaria y libremente con el objetivo de percibir los niveles más altos que un ser humano puede alcanzar, de calma, paz, felicidad, alegría y cada persona lo interpretará de distinta manera puesto que al ser estados intangibles y personales, son indefinibles de una persona a otra, solamente están los puntos de vista o las percepciones, pero éstas también son persónales, cada uno percibe lo que quiere percibir y cada uno deja percibir lo que quiere que los demás perciban.
Si observamos durante un rato a un recién nacido que está sano, alimentado, limpio, con una temperatura ambiental adecuada y vemos el estado apacible en que se encuentra. No nos dice literalmente que le pasa ni que tiene, como una persona un tanto mayor. Las personas nos comunicamos lingüísticamente, hablamos y entendemos lo que decimos siempre que sea en el mismo idioma o frecuencia, pero a decir verdad, ¿nos entendemos?, NO porque no nos escuchamos, la comunicación no es solo lingüística, también están las señales corpóreas y quienes nos conocen un tanto mejor o nos quieren conocer las notan, aunque realmente nunca nadie nos llega a conocer, ni nosotros mismos, pues somos individuos, circunstanciales, reaccionamos dependiendo de la situación sin perder lo propio de cada uno y sin comenzara a ser hipócritas.
Cuando perdemos relajación, comenzamos a ganar estrés, pues son inversamente proporcionales, mi cuerpo se levanta cansado por las mañanas, con estrés mis emociones se disparan y en ocasiones puedo tratar de forma impropia a personas que aprecio. Sentir que decrezco como persona y llegar a deprimirme, todos estos estados psicológicos son auto manejables, nadie por más que trate puede abrirle el cerebro a otra persona y hacerle comprender lo que quiere que comprenda que, de alguna manera, percibe que lo está dañando, eso dependerá de si la otra persona quiere mejorarse, progresar o quedarse estancado en un estado, de alguna manera u otra, siempre podemos estar un poco mejor. La relajación es el medio por el cual podemos llegar a experimentar la libertad de vivir en el estado de conciencia que deseamos. Dedicar unos minutos a la relajación diaria es de suma importancia para mantener la salud física, mental y emocional. Estos son los beneficios que la práctica de la relajación aporta a nuestro organismo:
- Disminución de la ansiedad.
- Aumento de la capacidad de enfrentar situaciones estresantes.
-Estabilización de las funciones cardiaca y respiratoria.
- Aumento de la velocidad de reflejos.
- Aumento de la capacidad de concentración y de la memoria.
- Aumento de la eficiencia en la capacidad de aprendizaje.
- Incremento de la habilidad para relajarse cada vez que lo necesite esté donde esté.
- Sintonización armónica de la mente y el cuerpo.
- Aumento de la capacidad de reflexión.
- Aumento de la tendencia natural de conocerse a sí mismo.
- Aumento de la disposición del organismo a curarse a sí mismo.
- Incremento de la capacidad creativa.
- Mejor disposición para tratar a gente "tóxica" (Personas que nos invitan a sentirnos mal).
- Aumento considerable de la capacidad de visualización interna dirigida.
- Aumento de la facilidad de pensar en positivo.
- Tendencia creciente al mejoramiento de la auto imagen positiva.
- Aumento de la confianza en sí mismo.
- Aumento de la temperatura cutánea.
- Disminución de la tensión arterial.
- Mejora en la circulación sanguínea.
- Normalización de la respiración.
- Modificaciones electroencefalográficas de ondas Beta a ondas Alfa.
- Sensación de eliminación de tensiones.
- Aumento de la recuperación física y mental.
- Aumento de la oxigenación cerebral.
- Ensanchamiento del campo de conciencia.
- Mejora en la calidad del sueño.
- Mayor facilidad para recordar los sueños acontecidos mientras se duerme.
Realmente es lo que “yo” definí como relajación, luego de interiorizarme un tanto en el tema, es mi punto de vista, no es la verdad absoluta del tema.
Cada uno controla su vida, si es que quiere controlarla, personalmente creo que solos no podemos, hay algo más ahí intangible, inexplicable e invisible.
Relájense, adopten un estilo de vida positivista y vivan felices.
Gracias a todos los que me han querido ayudar y a los que no igual, porque quise tomar lo bueno de cada persona, cosa y momento sin perder mi escencia.
Espero les sea útil
Se cuidan
Con el transcurso del tiempo, el ser humano va perdiendo relajación, esto producto de las responsabilidades naturales que vamos adquiriendo y lo mucho que nos afanamos en cumplirlas a cabalidad, de alguna manera, tratamos de ser perfectos y olvidamos donde; terminan nuestras responsabilidades, comienzan las de los demás, cuales son las funciones de cada persona en el rol que representa, pues todos cumplimos más de una responsabilidad en la vida, el problema llega cuando mezclamos los papeles y caemos en un desorden consecuencia del afán de perfección.
El estado de relajación se consigue cuando no se siente dolor y sus necesidades básicas están cubiertas, es un estado de conciencia que se busca voluntaria y libremente con el objetivo de percibir los niveles más altos que un ser humano puede alcanzar, de calma, paz, felicidad, alegría y cada persona lo interpretará de distinta manera puesto que al ser estados intangibles y personales, son indefinibles de una persona a otra, solamente están los puntos de vista o las percepciones, pero éstas también son persónales, cada uno percibe lo que quiere percibir y cada uno deja percibir lo que quiere que los demás perciban.
Si observamos durante un rato a un recién nacido que está sano, alimentado, limpio, con una temperatura ambiental adecuada y vemos el estado apacible en que se encuentra. No nos dice literalmente que le pasa ni que tiene, como una persona un tanto mayor. Las personas nos comunicamos lingüísticamente, hablamos y entendemos lo que decimos siempre que sea en el mismo idioma o frecuencia, pero a decir verdad, ¿nos entendemos?, NO porque no nos escuchamos, la comunicación no es solo lingüística, también están las señales corpóreas y quienes nos conocen un tanto mejor o nos quieren conocer las notan, aunque realmente nunca nadie nos llega a conocer, ni nosotros mismos, pues somos individuos, circunstanciales, reaccionamos dependiendo de la situación sin perder lo propio de cada uno y sin comenzara a ser hipócritas.
Cuando perdemos relajación, comenzamos a ganar estrés, pues son inversamente proporcionales, mi cuerpo se levanta cansado por las mañanas, con estrés mis emociones se disparan y en ocasiones puedo tratar de forma impropia a personas que aprecio. Sentir que decrezco como persona y llegar a deprimirme, todos estos estados psicológicos son auto manejables, nadie por más que trate puede abrirle el cerebro a otra persona y hacerle comprender lo que quiere que comprenda que, de alguna manera, percibe que lo está dañando, eso dependerá de si la otra persona quiere mejorarse, progresar o quedarse estancado en un estado, de alguna manera u otra, siempre podemos estar un poco mejor. La relajación es el medio por el cual podemos llegar a experimentar la libertad de vivir en el estado de conciencia que deseamos. Dedicar unos minutos a la relajación diaria es de suma importancia para mantener la salud física, mental y emocional. Estos son los beneficios que la práctica de la relajación aporta a nuestro organismo:
- Disminución de la ansiedad.
- Aumento de la capacidad de enfrentar situaciones estresantes.
-Estabilización de las funciones cardiaca y respiratoria.
- Aumento de la velocidad de reflejos.
- Aumento de la capacidad de concentración y de la memoria.
- Aumento de la eficiencia en la capacidad de aprendizaje.
- Incremento de la habilidad para relajarse cada vez que lo necesite esté donde esté.
- Sintonización armónica de la mente y el cuerpo.
- Aumento de la capacidad de reflexión.
- Aumento de la tendencia natural de conocerse a sí mismo.
- Aumento de la disposición del organismo a curarse a sí mismo.
- Incremento de la capacidad creativa.
- Mejor disposición para tratar a gente "tóxica" (Personas que nos invitan a sentirnos mal).
- Aumento considerable de la capacidad de visualización interna dirigida.
- Aumento de la facilidad de pensar en positivo.
- Tendencia creciente al mejoramiento de la auto imagen positiva.
- Aumento de la confianza en sí mismo.
- Aumento de la temperatura cutánea.
- Disminución de la tensión arterial.
- Mejora en la circulación sanguínea.
- Normalización de la respiración.
- Modificaciones electroencefalográficas de ondas Beta a ondas Alfa.
- Sensación de eliminación de tensiones.
- Aumento de la recuperación física y mental.
- Aumento de la oxigenación cerebral.
- Ensanchamiento del campo de conciencia.
- Mejora en la calidad del sueño.
- Mayor facilidad para recordar los sueños acontecidos mientras se duerme.
Realmente es lo que “yo” definí como relajación, luego de interiorizarme un tanto en el tema, es mi punto de vista, no es la verdad absoluta del tema.
Cada uno controla su vida, si es que quiere controlarla, personalmente creo que solos no podemos, hay algo más ahí intangible, inexplicable e invisible.
Relájense, adopten un estilo de vida positivista y vivan felices.
Gracias a todos los que me han querido ayudar y a los que no igual, porque quise tomar lo bueno de cada persona, cosa y momento sin perder mi escencia.
Espero les sea útil
Se cuidan
